PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bolaDalam permainan, pukulan smash dapat dilakukan dalam sikap diam berdiri atau sambil loncat. Pukulan smash sambil meloncat pernahPukulan dalam permainan tenis meja yang terakhir yaitu pukulan smash. Pukulan ini dilakukan dengan cara memukul bola dengan tenaga yang sangat kuat dan cepat. Saat